台灣新生報 更新日期:2011/09/17 00:07 ◎記者鄭綿綿/專題報導


治療纖維肌痛症候群還可配合推拿療法。中醫師李明哲表示,推拿可以針對不同疼痛區域使用不同手法,也可以點按穴位,如養老

穴、後溪穴、風池穴、肩井穴、腎俞穴、委中穴等,注意推拿力道不可過大,以免加重疼痛,可以先使用輕度按摩手法,如摩法、擦

法。

 


中醫師羅明宇表示,傳統中醫推拿在鎮痛方面,有不錯成效。以不擾亂人體正常生理機能的特點,推拿治療纖維肌痛症,進行第一

步,採取按揉頭面部,清心明目。患者取仰臥位,閉目,均勻呼吸,按揉百會、太陽、睛明等穴,一指禪偏峰推眼眶周圍,大魚際揉

前額及太陽穴,分抹額面部。手法應柔和輕快,讓患者能很快安定,操作約五分鐘。

 

第二步,為按揉四肢穴位,幫助疏經止痛。患者取先仰臥後俯臥位,順序按揉曲池、合穀、內關、血海、伏兔、足三里、三陰交、湧

泉等穴位,並循經推揉手陽明大腸經、足陽明胃經及足太陽膀胱經等。手法力求深透柔和,以得氣為度,並注意觀察患者表情變化調

整手法力度,操作約十分鐘。


羅醫師表示,第三步,為推揉腰背部,通調臟腑。患者取俯臥位,沿兩側膀胱經用滾法上下往返治療三至五遍,按壓雙側膀胱經穴位

二至三遍,最後自上而下推揉背部二至三遍,手法以患者舒適不痛為度,操作約十五分鐘結束。同時,也建議患者應堅持慢跑或游泳

等有氧鍛鍊。

日常保健部分,李明哲建議,適度的運動,尤其是有氧運動(游泳、健走、騎腳踏車),被證實可以改善症狀。同時應維持規律睡眠,

增加膳食纖維的攝取。還有,泡熱水、洗熱水澡、熱敷、泡溫泉、適當按摩都可以減緩疼痛。飲食上應清淡,禁酒及辣等刺激食物。


茶飲方保健部分,李醫師建議,可準備丹參、延胡索、白芍、甘草、續斷各五錢,加入水兩千西西煮約十五分鐘,當茶飲用。丹參不

但有活血化瘀功用,還兼具補血功能,搭配行氣止痛的延胡索,緩和疼痛的芍藥甘草湯,以及通血脈理筋骨治療腰酸痛的續斷,如長

期服用可以有效減緩疼痛的程度及機率。

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