1.數算你的恩典:列出你接收到的十項恩典。

 

寫下為什麼你會感恩,然後重新去讀你的清單,對每一項恩典說<感謝你、感謝你、感謝你>

 

並對其感覺到感恩。

 

 

2.在你的魔法支票上填上妳的名字、你想要得到的金錢數目和今天的日期。

 

3.手中拿著你的魔法支票,想像你正在買你希望用這筆錢去買的東西,並且要盡可能感受到你得到它之後的那種快樂和感恩的感覺。 

 

4.今天請帶著這張支票出門,或是放在你可以經常看到它的地方。

 

至少要有兩次把支票放在手中,然後想像自己正在使用這筆錢去買想要的東西,而且要像你真的在做這件事一樣感覺到感恩之情。

 

 

5.一天結束後,將你的魔法支票放在你每天都能看到的顯眼之處。

 

當你已經得到支票上的金錢,或是已經得到你想要用那筆錢來買的東西時,就可以在開一張魔法支票,

 

然後在上面填上另一樣你想要的東西的金額,並重複步驟2到4。

 

 

6.今晚睡前,請在手中握著你的魔法石,並對今天所發生過最美好的一件事說出魔法句--感謝你。

 

 from  <<魔法>> 朗達。拜恩   P.121

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