1.數算你的恩典：列出你接收到的十項恩典。
寫下為什麼你會感恩，然後重新去讀你的清單，對每一項恩典說<感謝你、感謝你、感謝你>
並對其感覺到感恩。
2.選擇三個你很關心、很想協助他們得到更多健康、財富、快樂(或三者全部)的人。
3.如果你有這三個人的照片，請找出來。
當你在做這個魔杖練習時，將他們的照片放在你的面前。
4.一次針對一個人練習。把他的照片放在手中，閉上眼睛，
然後花一分鐘想像那個人已經重新得到健康、財富或快樂了，而且你正聽到這個消息。
5.睜開眼睛，照片仍然放在手中，然後慢慢說出魔法句：
感謝、感謝、感謝_________(人名) 擁有的健康、財富或快樂。
6.針對一個人練習完之後，就換下一個，並且依照相同的步驟去做，直到你對三個人都做完魔杖練習為止。
7.今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對今天所發生過最美好的一件事說出魔法句--感謝你。
from <<魔法>> 朗達。拜恩 P.211
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