1.數算你的恩典:列出你接收到的十項恩典。

 

寫下為什麼你會感恩,然後重新去讀你的清單,對每一項恩典說<感謝你、感謝你、感謝你>

 

並對其感覺到感恩。

 

 

2.選擇三個你很關心、很想協助他們得到更多健康、財富、快樂(或三者全部)的人。

 

3.如果你有這三個人的照片,請找出來。

 

當你在做這個魔杖練習時,將他們的照片放在你的面前。 

 

 

4.一次針對一個人練習。把他的照片放在手中,閉上眼睛,

 

然後花一分鐘想像那個人已經重新得到健康、財富或快樂了,而且你正聽到這個消息。

 

 

5.睜開眼睛,照片仍然放在手中,然後慢慢說出魔法句:

 

感謝、感謝、感謝_________(人名) 擁有的健康、財富或快樂。

 

 

6.針對一個人練習完之後,就換下一個,並且依照相同的步驟去做,直到你對三個人都做完魔杖練習為止。

 

 

7.今晚睡前,請在手中握著你的魔法石,並對今天所發生過最美好的一件事說出魔法句--感謝你。

 

 from  <<魔法>> 朗達。拜恩   P.211

全站熱搜

luludi17 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()