1.數算你的恩典：列出你接收到的十項恩典。

 

寫下為什麼你會感恩，然後重新去讀你的清單，對每一項恩典說<感謝你、感謝你、感謝你>

 

並對其感覺到感恩。

 

 

2.選擇你曾犯過的一個錯誤。

 

3.從這個錯誤中找出讓你感謝的十項恩典，並將它們寫下來。

 

 

4.為了幫助你找到恩典，你可以問自己這些問題：

 

我從這個錯誤中學到什麼？

 

這個錯誤中有什麼美好的事情發生了？

 

 

5.今晚睡前，請在手中握著你的魔法石，並對今天所發生過最美好的一件事說出魔法句--感謝你。

 

 

 from  <<魔法>> 朗達。拜恩   P.226

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