前言:這僅是筆者所理解以及記得的內容,如跟分享者的原意有所出路,還請大家給予指正,感謝。

這次的讀書會,非常開心,有Kay老師的蒞臨,有許多新朋友的參與。

其中,更有一位媽媽,是因為女兒在台中參加種子系統的學習,引發了自己的好奇,想要找尋屬於自己的生命中的答案而來。我想這位媽媽的出席,給許多讀書會長年參與的朋友很大的鼓舞,大家的點滴努力開始匯聚成一股能量,讓這塊寶島更好,讓我們的世界更好。

 

1.在我們的邀請下,剛從格西香港一階學習歸來的Kay老師,分享了她的收穫體會。

老師謙虛的說,這次重新聽格西談咖啡冥想,才發現自己過往的執行方式還可以再提升。

 

老師要我們回想初戀時的感覺,當時的種種互動,牽牽手,第一次的親吻,是否光想到就覺得心頭甜甜的,那種出神忘我的感覺,連飯都可以不吃,家人的呼喚也幾乎都聽不到了一般。

 

咖啡冥想的品質,應該就要像這樣的回想到初戀的感覺一樣。

每個細節的回味,都是非常的滿足快樂的。

 

 

2.老師繼續說,這次的另一個學習,是筆。

這故事,我們總是聽到格西提及。我們也幾乎都可以知道格西接下來會講什麼笑話...

 

 “筆”,這個故事要傳達的觀念,我們幾乎都能夠明白了,為何還要聽呢?

 

”Learn not only What I say, but How I say.” 七階講座時,格西如是說。

我們不只要學習筆的內容,更要學習如何去分享筆的故事。

用這樣的心態去聽格西講筆的故事,會突然發現可以學習的東西多很多!

 

我們可以學習格西的表達方式,故事的營造,甚至是格西的表演方式,講狗女朋友時的表情 與 人與這個東西再次相遇時的肢體動作等等。

 

聽一個道理是一回子事,從一個生動的表演中學習則更讓我們印象深刻。

PS:感謝萱親有特別把格西的音檔變成了文字檔案,更變成了中文翻譯的逐字稿。

讓我們可以在一個非常好的基礎上,去學習格西分享筆的方法,How Geshe-la teach。

 

 

3.老師接著說,種金錢種子是最容易的,但要種下 喜悅地種植金錢種子 卻是不容易的。

 

種下金錢種子,就是將錢佈施給有需要的人就可以了,給出去了,就完成了,執行上是非常容易的。

 

但,真正在給出去的時候,似乎又會或多或少的捨不得,有些糾結在心頭,這份矛盾就很不容易。

 

看到格西這次巡迴演講,每次在台上給出一百美金大鈔時,格西總是如此地樂在其中。

 

我們也要像格西一樣,帶著這份喜悅去做佈施,甚至要能夠有好的種子,快樂的種子,讓我們可以喜悅地布施。

 

 

4.志豪分享這次的內容,關於尊重,我們可以單方面的種下尊重的種子。

 

想像隱形伴侶就在身邊,觀察著我們的一言一行,讓我們可以與其他人互動上如禮合宜。

 

不需要去跟伴侶冷戰,不需要跟伴侶攤牌談判,不需要請人給予伴侶曉以大義。

只是單方面的透過自己,就可以種下尊重的種子,去創造與伴侶之間充滿信任的生活。

 

 

5.某A提問,那這隱形伴侶的技巧,是否只能用在伴侶身上,可以延伸到家人、同事之間嘛?

 

志豪回答,可以的,四朵花中的第三朵就是環境,意思是當我們種下尊重的種子後,我們的生活週遭環境也會跟著有所變化,我們不只會有互相尊重的伴侶,更會看到家庭的氣氛有所不同,工作的職場上也會不同。

 

 

6.志豪在分享書中關於承諾的部分,提到了責無旁貸的部分。

 

這次格西來台的時候,倩宇剛好有機會跟著義工領袖們一起服務DCI老師團隊,而其中倩宇接到了一個任務,是要找到一個適合的瑜珈場地。

 

“I will try...” 倩宇說著。

 

格西剛好聽到了倩宇的回答,認真而帶著微笑的對著倩宇說:

 “Don’t just try, just do it.”

 

簡單的一句話,讓倩宇學習了很多,就像是格西提過在2500年前跟著佛陀學習金剛經的菩薩們,不是一般的菩薩,而是大菩薩!

這些大菩薩們,都有一種態度:哪怕只有我一個人,只要我承諾了,我就會完成它。


”Don’t just try, just do it!” 簡單的一句話,卻充滿力量!

 

 

7.某B提問,在談論四步驟的時候,常常會遇到一個問題就是,我都沒有成功的經驗了,我憑什麼去協助他人成功?

 

這是一個非常棒的問題,也是種子法則在實踐過程中常常遇到的問題之一。

 

Kay老師說,首先,我們要知道,對方到底能不能夠被幫助到,對方到底能不能成功,取決在對方的種子。

而我們要知道,我們盡自己最大的可能去支持對方,這個行動的本身就已經是一個種子,讓我們在對方身上種了下來。

 

志豪分享,我們在做星巴克四步驟的時候,其中一個非常重要的事情是我們的動機。我們真正地想要幫助對方,這樣的心態就已經足夠。

 

在這樣的利他心態下,設定了計畫,並且實際的採取行動。在這樣的出發點上,我們基本上就會將自己最能夠幫助到對方的方法都使用上了,哪怕我們不知道會是什麼方法才可以幫助到對方...

 

就像老師說的,對方會不會被我們幫到,要看對方的種子,我們只能是對方種子開花的其中一個助緣。

但,當我們在利他的心態下,去盡可能地協助對方。這樣的行動就讓我們種下了種子,然後我們記得要咖啡冥想,大量的咖啡冥想去灌溉這個種子,去創造我們的未來。

 

 

8.當志豪邀請大家,是否願意跟大家分享一個自己的星巴克計畫。

感謝某C的勇敢與開放,提供了自己的計畫作為範本。

 

步驟一:我要舉辦一個萬人的活動。

恩?為什麼想要如此做呢?

因為我自己也很喜歡玩,如果透過我舉辦的活動,帶給更多朋友歡樂,這會很有成就感。

 

Kay老師分享到,在這次香港的一階中,大家花很多的時間就是在協助彼此找到這個步驟一的一句話,你要什麼?

 

尤其在我們的傳統教育中,我們常常被制約了,不敢去要,不敢為自己爭取。

你要什麼? 一個伴侶,是怎樣的伴侶呢? 是只要女的就好了嗎?

你要一個陪伴你的人,就這樣嗎? 那你的伴侶天天陪伴著你,然後不去工作,你們三餐都吃路邊攤,這樣可以接受嗎?

 

Kay老師說,如果我們都沒有思考過我們要的是什麼?

那我們又怎麼能夠在種子開花之後,說:唉唷,我的花怎麼會長這樣...

老師勉勵我們,如果我們眼前有一個阿拉丁神燈,那我們會許下怎樣的願望呢?

 

志豪補充,帶給我們力量的,有時候不是答案;反而更多的是,那一個能夠引領我們自己的問題本身。

謝謝老師,如此的在乎我們,給予我們這樣的激勵與期勉。

 “我要什麼?" 這問題是如此的關鍵,甚至有些人用了一生也還在尋找著。

 

志豪分享,或許我們可以用類似刪去法的方式去嘗試逼近...

像是一路玩到掛的主人翁那樣,列出一張bucket list。先寫下十五個夢想,然後用刪除法,如果從中只能完成10個,5個,然後再更少時,我們說不定就能真正找到對自己來說,最打動自己的事情,知道自己要的是什麼!

 

同時志豪又再補充另一種思維,種子法則也可以先從最可能實現的開始。

透過我們一個一個的種子開花,一步步的完成自己渴望的事情,對種子法則更有信心,帶著這樣的喜悅快樂,繼續努力。就像格西提到的joyful effort一樣,玩得開心,Have Fun!

 

或許,我們也就可以一步步更趨近於我們內心的渴望。

 


9.某D分享,近期因為一位朋友的突然離世,給自己帶來了一些衝擊,卻又不知道該如何去因應?

 

Kay老師分享,威爾老師曾經談過的方式,讓我們替這位離去的人做咖啡冥想。

想著曾經跟這位朋友互動的種種美好,盡可能的隨喜對方,也祝福對方一切都好。

 

Kay老師說,有些人會用些比較不好的自我安慰方式,會去回想亡者生前的缺點與惡行,試圖讓自己對於亡者的離去較為釋懷,但往往這樣的方式,會讓自己非常痛苦,也不一定可以幫助到離去的人。

 

因此,試著用咖啡冥想去隨喜對方,或許這是我們目前能做的最棒的事情。

 

志豪補充,最近剛好家人與伴侶也都有出國旅行的經驗。

對志豪而言,雖然他們不在身邊,但是一想到他們正在一個很棒的地方,有著許多美好的體驗,就會為他們感到開心。

當然,隨著科技的進步,即使對方不在身邊,但我們依舊可以透過臉書與Line跟他們互動。

 

或許,我們也可以想像,這位朋友,就像買了一趟單程的機票,去到了一個美好的地方不再回來了。但,我們會為他感到開心,因為知道他在那裡會過的更好。

而每當我們想要跟對方溝通時,我們只要閉上眼,對方就在我們心裡。

 

 

10.某F提問,自己遇到一對新婚夫妻,老公很喜歡幫助別人,但卻得不到老婆的認同。

種子還沒開花,夫妻之間的價值觀上就有了很大的對立衝突。某C不知道該如何去協助到這位新婚的先生。

 

志豪分享Jeffrey老師的經驗,老師總是默默地在種種子,從來不需要讓人知道。行善不欲人知,這是一個非常棒的法門。

但,同時,志豪也補充,這個不欲人知,卻也常常被提到說,那跟咖啡冥想是否會相衝突呢?

 

Kay老師,帶著她的招牌笑容說:咖啡冥想對我而言,就是 ”暗爽” 啦,哈哈哈哈~~~~

 

Jesse補充到,或許可以去看看這個老公,是否有種下一些負面的種子,譬如不認同別人的意見,也可以用四力量去做對治。

 

志豪再分享到,F的提問是非常棒的,是關於如何再去支持人使用種子法則。

當然,可以用一些種子成功的故事去勉勵對方。

 

這也是志豪成立讀書會的原因之一,讓我們有一個環境可以彼此互相支持。

有成功經驗的實例分享,有不知道該如何進行下一步的狀態,有看不到自己盲點的時刻等等。

 

 

每個月大家一次的相聚,是非常難能可貴,非常讓志豪珍惜的地方。

 

感謝大家的支持,你們的出現都是一個奇蹟!!

 

珍惜每次與大家的相遇,珍惜每個共同學習的機會。

 

祝,福慧增長。

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