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1.重複魔法練習1(<數算你的恩典>：列出你接收到的十項恩典)的第一到第三個步驟。
寫下為什麼你會感恩，然後重新去讀你的清單，對每一項恩典說<感謝你、感謝你、感謝你>
並對其感覺到感恩。
2.你今天工作時，想像有一個隱形的經理跟隨著你，每當你找到可以感恩的事時，他就在一旁記錄下來。
你今天的工作就是盡可能找到許多你可以感恩的事。
3.當你找到可以感謝的某件事時，讓你的經理記錄下來。請說<我很感謝_________。>
而且盡可能感受到感恩。
4.今晚睡前，請在手中握著魔法石，並對今天所發生過最美好的一件事說出魔法句--感謝你。
from <<魔法>> 朗達。拜恩 P.74
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